Ejercicio consciente y guiado para vivir sin dolor
En Nosólopilates creemos que el movimiento es mucho más que ponerte en forma. Es una herramienta poderosa para reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones acumuladas y sobre todo, aprender a vivir sin dolor.
Mi enfoque no se basa en modas ni en la búsqueda de resultados rápidos, sino en trabajar de forma personalizada, consciente y respetuosa con el cuerpo. Cada persona es única, y cada cuerpo tiene su historia, lesiones pasadas, hábitos posturales, estrés, falta o exceso de ejercicio… Todo influye.
Por eso, creo la clave está en escuchar al cuerpo, entender qué necesita y acompañarlo con ejercicios que le ayuden recuperar su movilidad, a fortalecerse, en definitiva, a recuperar su equilibrio natural.
Aunque el Método Pilates comenzó siendo la base de mi trabajo, con el tiempo y la experiencia, he ido integrando elementos de diferentes disciplinas relacionadas con el movimiento, la respiración, la biomecánica y la conciencia corporal. Así, puedo adaptarme a tí, ya vengas con una lesión, con dolor crónico o simplemente con la intención de sentirte mejor en tu dia a día.
Me gusta trabajar desde la prevención y la educación, enseñarte a moverte bien, ayudarte a entender que te está causando tu dolor , y darte las herramientas para que tomes las riendas de tu bienestar físico y también mental.
¿Y si fuera posible dejar de vivir con dolor?
Muchas personas asumen que el dolor es parte de la vida, especialmente a medida que pasan los años, y los antiinflamatorios y analgésicos comienzan a resultar parte indispensable del día a día. Pero NO TIENE POR QUE SER ASI. El cuepo tiene una capacidad inmensa de adaptarse, regenerarse y encontrar nuevas formas de moverse sin dolor. Sólo necesita el estímulo adecuado, el acompañamiento correcto, y un poquito de paciencia.
En mis clases, te guío paso a paso para que aprendas a moverte con calidad, sin forzar, sin compensar, sin «machacarte». Con la práctica empezarás a notar cambios: menos rigidez, más energía, mejor postura…y lo más importante menos dolor!
¿Te gustaría empezar a moverte mejor?
Si estás cansad@ de arrastrar molestias, si te duele la espalda, las cervicales, o si simplemente sientes que tu cuerpo está pidiendo un cambio, te invito a probar mis clases durante 7 días . Descubre como el movimiento consciente puede transformar tu relación con tu cuerpo…y con tu vida. Por aquí te dejo el enlace para que pruebes y empieces desde hoy a mejorar tu vida!
Porque no se trata solo moverse, sino de cómo moverse!!.
Amaia
