Nueva clase de la semana

   

CORE CON FOAM II (33 minutos)

La nueva clase de la semana, es una sesión de más intensidad y trabajo para el Core utilizando un Foam Roller como elemento inestable. Requiere de mucho control para no poner en riesgo a la zona lumbar. En el caso de no tener Foam o que la sesión resulte demasiado exigente, podemos sustituirlo en algunos ejercicios por la pelota (aporta inestabilidad) o una toalla (algo más sencillo)