Nueva clase de la semana

 

CORE Y ESPALDA (32 MINUTOS) (MODERADA)

Sesión de trabajo combinado para la Espalda y para el Core (con especial atención al Transverso del Abdomen y Suelo Pélvico) a nivel de movilidad y de tono muscular. Como material utilizaremos un taburete o silla, pelota y banda elástica cerrada (si no tenemos anudamos la banda abierta).