*Precio por suscripción anual. Prueba 7 días GRATIS.
Este es mi método para vivir sin dolor y moverte mejor.
Clases adaptadas para mejorar movilidad, fuerza y bienestar desde casa
Vivir sin dolor es posible! Reequilíbrate. Te acompaño!
Stop al Dolor.
¿Tienes dolor de Espalda?
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L@s que ya lo han probado
Laura Zipilivan
Una profesional increíble !!!! Una persona maravillosa !!! Y las clases muy buenas !!! Para mi un mimo para mi cuerpo . Estoy muy bien Gracias a sus clases
Gustavo Méndez
El trabajo de Amaia es increíble y sus sesiones son curativas. Tras un día agotador, logra que al final de una clase te sientas fuerte y relajado. Mis ejercicios con ella se centran en recuperar movilidad, flexibilidad y fuerza, que junto a la concentración en la respiración, te lleva a una sensación de bienestar y…
Conozco a Amaia y el pilates hace 7 años que inicié las clases por las molestias que me daba una hernia discal en L5, y me acuerdo porque tengo buena memoria, porque en todo este tiempo no me ha vuelto a molestar. Genial este tipo de trabajo, gran profesional Amaia y sobretodo gran persona.
Yo empecé en Septiembre del año 2022 . Primero quiero resaltar la buena acogida de Amaia respecto al comienzo ya que te da la opción de probar una clase sin ningún tipo de compromiso,y yo quedé encantada así que continúe,estamos finalizando el curso y no puedo estar más contenta y agradecida. Tenía una bursitis crónica…
Desde hace más de 6 años llevo dando clases, una MARAVILLA Empece porque tengo hernia y protusión (siempre con dolores de espalda y bajas por lumbago) Al poco me diagnosticaron artritis-reumatoide me costaba trabajo ponerme de rodillas, bajar escaleras etc… Gracias a su trabajo y constancia, adaptando las clases a nuestros problemas estoy muchísimo mejor.…
Yo estoy operada de la columna vertebral por dos ocasiones de la l3 l4 l5 con fijaciones. Y aparte tenía una lesión de desgarro y bursitis en el supra e infraespinoso del hombro. Empecé a dar clases con Amaia y no me puedo creer que en menos de dos meses el dolor del hombro desapareció…
¿Qué te vas a encontrar en nuestro programa?
Sesiones organizadas por objetivos y zonas del cuerpo, con distintos niveles de intensidad y duración, y Mini vídeos explicativos para aprender a ejecutar cada ejercicio correctamente. Incluye además un apartado específico de GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA (GAH)
Bloque de iniciación
Iniciate en el método con 10 sesiones diseñadas para aprender a moverte, a respirar y a fortalecer tu cuerpo desde la base.
Vídeos con material
Trabajo con softball, picas, en pared, con bandas elásticas, fitball, foam roller, con peso…
Programas Especiales
Core Fuerte
Te enseñaré a trabajar el Core, ese gran desconocido y tan importante para nuestra vida diaria.
Libera tus Caderas
Trabajaremos para tener unas caderas más móviles, más flexibles, más fuertes…MÁS SANAS Y SIN DOLOR!!
El cuerpo está diseñado para moverse
El cuerpo está diseñado para moverse, pero tan importante es moverse como hacerlo correctamente.
Con este programa comenzaremos el camino hacia un cuerpo más sano y sin dolor. Desde ejercicios de Pilates hasta sesiones de Fuerza, Movilidad y Flexibilidad, cada una está diseñada para ayudarte a reducir el dolor, prevenir lesiones y mejorar tu movilidad de manera eficaz y segura. Descubre como la mezcla de ejercicios de Pilates y de otras disciplinas y técnicas, te ayudarán a mejorar tu postura, tu flexibilidad, tu tono muscular y a aliviar molestias y dolores, incluido el dolor crónico.
Nuestro enfoque en el entrenamiento online, desde casa o desde donde estés, significa que podrás adaptar tu entrenamiento a tu estilo de vida, facilitándote la práctica regular del ejercicio, asegurándote de obtener los mejores resultados posibles para tu salud. Para que tu experiencia en Nosolopilates sea lo más personalizada posible, tendrás la posibilidad de tener planificaciones mensuales dependiendo de tus objetivos, así como un seguimiento de tus resultados.
Con el programa NSP, te olvidarás de los dolores y te sentirás más fuerte, más móvil, más flexible… ¡MÁS SAN@…!
Descubre el poder del entrenamiento online, con poquito material, trabajando desde el enfoque del Método Pilates y de otras disciplinas, y comienza tu camino hacia un cuerpo más fuerte, más saludable y libre de dolor hoy mismo, con la experiencia de Amaia García, respaldándote y guiándote en cada paso del camino.
Y además...
Aparte de todo el material de mi biblioteca de ejercicios, tutoriales y consejos, tendrás a tu disposición, por la suscripción a Nosolopilates:
- Entrevista Inicial vía cuestionario (posibles patologías, nivel de práctica…)
- 4 vídeos nuevos al mes de NSP
- 1 Sesión en directo al mes. Horarios disponibles en el apartado Clases en Directo.
- Tutoría para dudas y consultas
